Гледал ли си детски филми по приказки като малък? Сигурно помниш как в класическите анимации сутрин принцесата се буди и започва да пее, докато се протяга, слънчевите лъчи навлизат нежно в стаята, а през отворените прозорци долитат птички, които пеят заедно с нея. Кой не мечтае да се буди в такава идилия, вместо с алармата на телефона си и вечното бързане за работа, защото пак се е успал. Не можем да ти спестим ежедневието, но можем да ти покажем няколко съвета как да спиш комфортно и да се будиш в приказно чисто легло. Поддържането на добра хигиена на пространството ти за сън ще го превърне в хигиенична и свежа среда, в която няма място за болести и алергии и където Сладките сънища царуват през цялата нощ! Виж как.
- Защо хигиената е важна
Прекарваме около една трета от денонощието в сън. През това време се въртим, потим и лежим на леглото си. Така то се напоява с най-различни „спомени“ от нас, като мъртви клетки и телесни течности. Ако не го поддържаш чисто, накрая то се превръща в нехигиенична среда за сън, предвестник на различни болести и алергии. Голяма част от мъжете страдат от прекалено потене през нощта. Това е убиец на страстта за много двойки. Затова не чакай да усетиш неприятните аромати, които да ви отблъснат един от друг, а почиствай редовно своите възглавници, завивки и матрак. Така Чаровният принц от приказките на леглото до теб няма да загуби чара си.
- Алергени
Освен, че отделилите се телесни течности се наслояват в матрака и възглавницата ти, те са предпоставка и за развитието на множество алергии. Влажната и топла площ, каквато е леглото ти по време на сън, са благоприятна среда за развитието на множество микроорганизми като прахови акари, гъбички и бактерии. Те са паразити, които се хранят с отделените мъртви клетки, влошават качеството на съня ти и предизвикват множество алергии. Затова е много важно матракът да е от хипоалергични материали, особено когато имаш склонност към алергии или имаш малки деца, чиято имунна система още не е толкова добре формирана. Наличието на такива микроорганизми може да предизвика алергии, които мъникът да има в последствие през целия си живот. Не бъди лошата фея и не го орисвай с такава съдба, осигури на детето си чиста, хипоалергична среда.
- Как да почистваш матрака си
Ако не е чисто нов, матракът ти е дом на милиони акари. За да го поддържаш достатъчно хигиеничен, е добре да го почистваш обстойно с прахосмукачка поне 2 пъти в годината и да го проветряваш около веднъж в сезона. Все пак внимавай – честото прахосмучене и изтупване на матрака уврежда тъканите. Ако матракът ти е с мемори пяна, не е препоръчително да го мокриш и почистваш с препарати, защото ако мемори пяната е мокра за дълго време, ще се увреди качеството ѝ, ще започне да мухлясва и да мирише лошо. Дори и да няма такава, не е препоръчително водата да прониква надълбоко в меките части на матрака ти, защото отново е предпоставка за развитието на бактерии и мухъл. След пране, също внимавай къде поставяш матрака ти да съхне. Слънчевите лъчи са естествен убиец за акарите, но честото и продължително излагане на тях уврежда повърхността на тапицерията и здравината на материята на матрака.
Както виждаш, това е много работа, която лесно може да превърне една иначе Спяща красавица в обикновена Пепеляшка. Затова най-добре при избор на матрак се насочи към такъв със сменящ се калъф, който лесно можеш да переш и сушиш, а ядрото на матрака да почистваш с прахосмукачка и проветряваш.
- Колко често трябва да переш спалното бельо и възглавниците
Чаршафите и калъфките си трябва да переш с топла вода поне веднъж седмично. Ако имаш възможност, експертите препоръчват да ги сушиш след това в сушилня, тъй като тя допълнително ги дезинфекцира. Ако си класическа принцеса и понякога каниш домашните любимци в спалнята и в леглото си, е добре да переш завивките още по-често.
Ако възглавниците ти са подходящи за пране в пералня, трябва да го правиш веднъж на 3 до 6 месеца. Ако не са, то вероятно и те имат калъф, който можеш да переш заедно със спалното си бельо. Добре е, независимо от хигиената, която спазваш, да подменяш възглавниците на всеки 5 години, тъй като те задържат в голяма степен пот и микроорганизми. А и опората, която осигуряват на врата, раменете и главата ти с времето намалява, което води до болки, които носиш със себе си през целия ден.